处暑节气若何养生？处暑养生药膳推选

2024-11-20 11:30:41 分类：知识 阅读(7)

松花山药生地粥

生地20克 ，处暑处暑山药20克 ，节气破壁松花粉3克，若何粳米50克 ，养生养生药膳冰糖过多。推选

【做法】先用水浸泡15分钟
，处暑处暑用大火煮沸 ，节气用文火煎煮15分钟 ，若何去渣留汁 ，养生养生药膳退出粳米 、推选山药煮粥
。处暑处暑退出过多的节气冰糖，稍微煎一下 ，若何直到消融 。养生养生药膳吃以前放破壁松花粉 。推选

【功能】滋阴润燥
，益气中。

【方解】本粥生地清热养阴，山药补肺生津，松花粉甘温健脾 ，滋阴温阳，滋阴脾胃
。它不光可能作为春天的食物 ，还可能作为疾病后的痊愈以及调节
，以翦灭余热以及复原正气。

【揭示】这种粥可能凭证总体口胃增减质料 。好比咳嗽延迟的，可能加生地
、沙参、麦冬一起煎 ，而后去渣留汁煮种种粥。

麻油石斛花生汤

花生500克，石斛50克
，盐3克
，茴香1.5克，芝麻油8毫升。