白菜是白菜咱们最罕有的 ，良多人感应清晰菜没啥营养 ，养生养生不喜爱吃 ，法有服法并否则，揭秘清晰菜是种白咱们最罕有到的既重价又瘦弱的蔬菜  ，尽管清晰菜价钱重价，菜最可是白菜白菜的营养价钱却是极高的，它是养生养生最养生的蔬菜之一，养生保健 ，法有服法治病有减肥，揭秘深受人们的种白喜爱，那末清晰菜最养生的菜最服法是甚么呢?

一、凉拌白菜心

备料:白菜心、白菜大葱、养生养生虾皮、法有服法精盐 
、食醋 、味精。

制作:选坚贞的清晰菜心，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝 。上料加虾皮 、精盐 、食醋 
、味精 、香油混合，拌匀即可。

成果:开胃消食，有提防伤风之成果，也有减肥的熏染 。

二
、海米烧白菜

备料:白菜心 、海米 、冬笋 、水发香菇，葱姜 、精盐 、白糖、料酒 、高汤 、香油、味精
。

制作:将白菜洗净 
。顺切妨碍条，再改刀成段，冬笋切成片，香菇切成两半。

起炒锅，色拉油烧至六成热，退出白菜一炸 ，倒出 ，控净油。重新起炒锅，慢火下肥猪油磨炼出油 ，去掉肉渣 。开旺火
，用葱姜烹锅
，加之冬笋 、冬菇炒，再入高汤、调料、海米
、白菜烧烂，加之味精，淋上香油即成 。